6 فوائد مذهلة للكمثرى تجعلك تتناولها يوميا
أوضح خبراء التغذية أن الكمثرى تحتوي على مجموعة مذهلة تعود على الفرد نتيجة تناولها وفقا لما أثبتته الدراسات والأبحاث.و نقل موقع “هيلث” الأمريكي عدة فوائد للمثرى منها:
1- تقلل من كمية امتصاص الأمعاء للكوليسترول المتوفر في الطعام.
2- توفر الألياف بها فهي تساعد على الحماية من أمراض القلب، وتمنع الإصابة بسرطان القولون.
3- تحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة يجعلها من الأطعمة التي تقوى جهاز المناعة.
4- تحتوي الكمثرى أيضاعلى الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها الحامل خاصة في الشهور الأولى.
5- كما تستخدم الكمثرى في أنظمة الرجيم لكثرة الألياف فيها وهو ما يجعلها تُشعر الفرد بالشبع لفترات طويلة وتقلل من رغبته في تناول الوجبات.
6- وتساعد الكمثرى على نمو الأطفال بطريقة صحيحة حيث تحتوي على الكثير من المكونات اللازمة للطفل لبناء جسمه بطريقة صحيحة.