استشاري قلب يحذف من خطورة تناول الحلويات فور الانتهاء من الوجبات
حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من خطورة تناول الحلويات فور الانتهاء من الوجبات، مؤكدًا أن هذه العادة غير صحية وتؤثر سلبًا على الجسم.وأوضح النمر عبر صفحته على منصة "إكس" أن تناول الحلا مباشرة بعد الأكل يؤدي إلى:رفع سكر الدم لمستويات عالية، مما يزيد خطر أمراض القلب حتى لدى غير المصابين بالسكري، بطء هضم المعدة والتسبب في شعور بالثقل والانتفاخ.
وتابع : كما يسبب ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم، وزيادة السعرات الحرارية وبالتالي رفع احتمالية الإصابة بالسمنة.
وأضاف أنه في حال الرغبة بتناول الحلا، يُفضل الفصل بينه وبين الوجبة الرئيسية بثلاث ساعات، مع اختيار أصناف غنية بالألياف وقليلة السكر مثل شرائح التفاح أو الفراولة، والابتعاد عن الحلويات الثقيلة مثل "أم علي"، على أن تُعامل كوجبة مستقلة.